Ritmo Vital
Duración: 8 semanas
Nuestro programa más completo para quienes buscan una transformación integral de su bienestar cardiovascular. Ritmo Vital combina técnicas de respiración consciente, movimiento adaptado, nutrición cardiosaludable y manejo del estrés en un plan cohesivo y personalizado.
A lo largo de las ocho semanas, trabajarás de la mano con nuestro equipo multidisciplinario para establecer rutinas sostenibles que se integren naturalmente a tu vida cotidiana. El programa incluye evaluaciones periódicas que permiten ajustar las estrategias según tu progreso.
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Serenidad Cardíaca
Duración: 6 semanas
El estrés crónico es uno de los factores más subestimados en la salud del corazón. Serenidad Cardíaca está diseñado específicamente para ayudarte a identificar tus fuentes de tensión y desarrollar estrategias efectivas para manejarlas.
El programa incluye técnicas de relajación profunda, prácticas de atención plena adaptadas a la vida moderna, y sesiones de acompañamiento emocional. Ideal para quienes sienten que el ritmo acelerado de la vida está afectando su bienestar.
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Energía Renovada
Duración: 10 semanas
Para quienes sienten que han perdido la vitalidad que antes tenían. Energía Renovada es un programa progresivo que te ayuda a recuperar tu capacidad física de manera segura y gradual, respetando siempre los límites de tu cuerpo.
Comenzamos con actividades de bajo impacto y vamos aumentando la intensidad conforme tu condición mejora. El programa incluye seguimiento nutricional especializado para optimizar tus niveles de energía y sesiones de movimiento guiado tanto individuales como grupales.
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Equilibrio Diario
Duración: 4 semanas
Un programa introductorio perfecto para quienes desean comenzar a cuidar su corazón sin un compromiso prolongado. Equilibrio Diario te brinda las bases fundamentales para una vida cardiosaludable.
En cuatro semanas intensivas, aprenderás sobre alimentación consciente, incorporarás hábitos de movimiento diario y recibirás herramientas prácticas para monitorear tu bienestar. Es también una excelente opción para quienes han completado otro programa y desean un refuerzo.
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