Testimonios

"Llegué a Colibrí Azul después de un susto con mi presión arterial. Mi médico me había dicho que necesitaba cambiar mi estilo de vida, pero yo no sabía por dónde empezar. Tenía 63 años y sentía que ya era tarde para cambiar. El programa Ritmo Vital me demostró lo contrario. Después de tres meses, no solo mejoró mi presión: volví a subir las escaleras de mi edificio sin quedarme sin aliento. Mis nietos ahora me piden que los acompañe al parque porque saben que puedo seguirles el paso. Eso no tiene precio."

"Lo que más valoro de mi experiencia es que nunca me sentí presionada. En otros lugares te dan una lista de cosas que tienes que hacer y te hacen sentir culpable si no cumples. Aquí el equipo entendió que necesitaba ir a mi ritmo, que tenía responsabilidades con mis padres y que no podía dedicar horas al ejercicio. Adaptaron todo a mi realidad. Hoy camino media hora diaria, he mejorado mi alimentación sin sentir que estoy a dieta, y me siento más tranquila que hace años. Mi cardiólogo notó la diferencia en mi último chequeo."

"Soy ingeniero, trabajo muchas horas sentado frente a la computadora. Llegué a los 55 con sobrepeso, prediabetes y una sensación constante de agotamiento. Mi esposa me convenció de probar Colibrí Azul. El programa Energía Renovada fue exactamente lo que necesitaba. Empezamos muy gradualmente, tanto que al principio me pareció demasiado fácil. Pero esa fue la clave: nunca me sentí abrumado, siempre pude cumplir. Diez semanas después, bajé ocho kilos, mis niveles de azúcar se normalizaron y tengo energía para jugar con mis hijos los fines de semana. Algo que no hacía desde hace años."

"Después de mi jubilación, caí en una rutina muy sedentaria. Pasaba los días viendo televisión y poco más. Mi hija se preocupó cuando empecé a quejarme de que me faltaba el aire con cualquier esfuerzo. Me trajo a Colibrí Azul casi a la fuerza, pero ahora le agradezco todos los días. El programa me devolvió las ganas de hacer cosas. Volví a mi jardín, que tenía abandonado. Retomé mis caminatas matutinas por el parque. Hasta me animé a viajar con mis amigas a Oaxaca el mes pasado, algo impensable hace un año cuando me cansaba solo de caminar una cuadra."

"Mi problema principal era el estrés. Tengo un negocio propio y vivía en tensión constante. Dormía mal, comía a deshoras, y mi presión estaba siempre alta. Un amigo me recomendó Colibrí Azul. El programa Serenidad Cardíaca me enseñó técnicas de respiración que uso todos los días, especialmente antes de reuniones difíciles. Aprendí a reconocer cuando mi cuerpo está entrando en modo de alarma y a frenarlo antes de que escale. Mi presión se ha estabilizado sin necesidad de aumentar medicamentos, y duermo mejor que en los últimos diez años."

"Vine buscando bajar de peso, pero encontré mucho más que eso. En Colibrí Azul entendí que mi relación con la comida estaba conectada con mis emociones, con el estrés de cuidar a mi mamá enferma, con años de ponerme al último. El enfoque integral del programa me ayudó a ver todo el panorama. Sí bajé de peso, pero más importante, aprendí a cuidarme sin culpa. Ahora entiendo que cuidar mi corazón no es egoísmo, es necesario para poder seguir cuidando a quienes amo."

"Tenía miedo de hacer ejercicio después de mi problema cardíaco. Los doctores me decían que debía moverme, pero yo tenía pánico de que cualquier esfuerzo fuera a provocar otro episodio. En Colibrí Azul me acompañaron paso a paso, con monitoreo constante, explicándome qué era normal sentir y qué no. Poco a poco fui recuperando la confianza en mi cuerpo. Hoy camino cinco kilómetros sin problema y ya no vivo con ese miedo constante. Eso ha cambiado mi calidad de vida completamente."

"Lo que distingue a Colibrí Azul es el trato humano. No eres un número, no eres un paciente más. Se toman el tiempo de conocerte, de entender tu vida, tus limitaciones, lo que te motiva. Mi esposo y yo hicimos el programa juntos y eso nos unió mucho. Ahora tenemos una rutina compartida de caminatas y cocinamos juntos comidas más saludables. A nuestros 62 y 64 años, nos sentimos mejor que hace una década. Nuestros hijos no lo pueden creer."